Ansiedad

La ansiedad es una emoción humana completamente normal. La ansiedad es una reacción a preocupaciones recurrentes o una fuente de estrés. Esta emoción es una respuesta natural en ciertas situaciones, especialmente si se encuentra en una situación estresante o desagradable.

En niveles bajos, puede considerarse positiva ya que nos ayuda a lidiar con este tipo de situaciones. Sin embargo, para algunos puede convertirse rápidamente en un problema. Para las personas que sufren de ansiedad, esta puede volverse tan intensa que les impide funcionar apropiadamente.

🚨  Síntomas de ansiedad

 La intensidad, duración y frecuencia de los síntomas de ansiedad varían de una persona a otra. Por ejemplo, una persona puede tener solo uno síntoma leve o algunos síntomas de ansiedad moderados, mientras que otra persona puede tener todos los síntomas de ansiedad y con gran gravedad.
 
 Cuando te sientes ansioso, tu cuerpo está en alerta máxima, buscando posibles peligros y activando tus respuestas de lucha o huida. Como resultado, algunos síntomas comunes de ansiedad incluyen:

• Nerviosismo
• Incertidumbre
• Preocupaciones
• Intranquilidad
• Temblor
• Hipervetilación
• Tensión muscular
• Pánico o temor
• Taquicardia